Förra veckan var jag hemma hos mina föräldrar.
Skulle bara in i affären och handla något. Ganska vanlig grej.
Och sen såg jag honom.
En person som jobbade där, någon jag inte sett på typ 25 år.
Han var känd för att vara tjurig mot oss ungdomar när vi var där, skällde ut oss för småsaker, du vet.
Ingenting allvarligt hände egentligen, men när jag såg honom igen fick jag den där känslan.
Obehag. Ville därifrån.
Och det är konstigt, eller hur? 25 år senare. Jag är en annan människa nu.
Han också, förmodligen.
Men kroppen kommer ihåg ändå.
Hjärnans kopplingar
Det här är vad som fascinerar mig.
Din hjärna skapar kopplingar: person = obehag, plats = hot, situation = fara.
Och de kopplingarna kan sitta kvar i decennier, även när logiken säger att det inte längre är relevant.
När kroppen minns skadan
Så vad har det här med idrott att göra?
Exakt samma sak händer när du skadar dig.
Din hjärna skapar en stark koppling: den här rörelsen = fara, den här situationen = skada.
Och även efter att kroppen läkt finns de neurala vägarna kvar.
Du kan vara fysiskt återställd, klara alla tester, få grönt ljus från läkaren.
Men när det är dags att tävla igen tvekar du, håller tillbaka.
Din kropp kommer ihåg, även om du logiskt vet att du är redo.
Vill du träna om de här reaktionerna?
Om du vill förstå vad som faktiskt händer neurologiskt när du skadar dig, varför ditt nervsystem kan fastna i hotläge, och hur du aktivt kan träna om de här reaktionerna, då är den här videon för dig.
Kolla videon här:
|
Responses